سوال شماره 1203
چندگزینهای
کاربر ماساژ فنی و حرفه ای
روش های مناسب دیگر جهت آرام سازی ذهن و كمك به ماساژ چیست؟
گزینهها:
- 1. اسكی
- 2. ایروبیك
- 3. پیاده روی
- 4. شنا ✓ صحیح
پاسخ صحیح:
- شنا
توضیحات:
شنا یک روش عالی برای آرامسازی ذهن و کمک به ماساژ غیرمستقیم بدن است.
دلایل مؤثر بودن شنا:
- حرکت در آب باعث ماساژ طبیعی عضلات میشود
- تنفس ریتمیک در شنا ذهن را آرام میکند
- شناور بودن در آب تنشهای جسمی را کاهش میدهد
- گرمای آب به شل شدن عضلات کمک میکند
شنا همزمان هم ورزش است و هم نوعی مدیتیشن، که آن را به روشی ایدهآل برای آرامش ذهن و بدن تبدیل میکند.